Le Qi Gong
Vous souffrez comme de nombreuses personnes de tensions liées au stress, de symptômes de fatigue, ou d'éventuelles douleurs (mal de dos, troubles digestifs, insomnies, etc.) ? Le Qi Gong est fait pour vous ! Si toutefois tout va bien (et c'est tant mieux) mais vous désirez tout de même mettre plus de vitalité et d'harmonie dans votre quotidien en vous initiant à une pratique corporelle, le Qi Gong est une merveille !
Puisant ses racines dans l'énergétique chinoise, le Qi Gong rassemble de nombreuses méthodes issues de différents courants (taoïsme, bouddhisme, arts martiaux, thérapeutique & gymnastique populaire) qui contribuent toutes à entretenir sa santé et prévenir l’apparition de certaines maladies.
Qu'il soit pratiqué debout ou assis, en mouvement ou dans l'immobilité, le Qi Gong favorise la circulation de l'énergie ainsi qu'il contribue à l'équilibre général du corps. Avec de la régularité et un peu de patience, le Qi Gong vous fera même goûter aux joies simples d'un esprit calme et serein.
Je crois que le Qi Gong peut transformer la vie de chacun en apportant plus d'équilibre et de paix intérieure.
Une pratique du corps favorisant souplesse, tonicité et mobilité, ainsi que l'amélioration du bien-être général.
Les Do-In sont une pratique du corps qui se concentre sur des mouvements doux et des étirements favorisant souplesse, tonicité et mobilité. En combinant des mouvements fluides et des étirements associés à la respiration, vous pourrez améliorer votre flexibilité, renforcer vos muscles et détendre votre corps.
Les Do-In contribuent à réduire la fatigue et les tensions liées au stress, soulager d'éventuelles douleurs et renforcer le système immunitaire, ainsi qu'à améliorer le bien-être général. Une pratique régulière et quotidienne vous aidera à retrouver votre pleine vitalité et à maintenir une véritable harmonie corporelle, émotionnelle et psychique !
Une pratique de l'énergie favorisant la circulation du Qi, atteindre un équilibre énergétique optimal, ainsi que l'amélioration de la santé.
Pratique en mouvement afin de permettre au corps de se détendre, de libérer les tension et les blocages et favoriser. Cette approche douce et lente en pleine conscience du geste favorise la circulation de l'énergie. Avec de la pratique, de la régularité et un peu de patience, vous bénéficierez d'un état de calme et de sérénité qui vous permettra d'être plus à l'écoute de votre corps et de ressentir certaines sensations énergétiques.
Utiliser l'imagination et la visualisation, approfondir les sensations énergétiques et apprendre à diriger intentionnellement l'énergie dans le corps en vue de soulager d'éventuelles gènes ou douleurs.
Une pratique de l'esprit favorisant l'équilibre afin de fortifier le corps, développer l'énergie de l'organisme, ainsi qu'un esprit calme et serein.
S'initier à la méditation profonde et trouver la tranquillité de l'esprit dans l'immobilité. Une fois l'esprit dégagé de toute pensée inutile, seul existe la joie douce et silencieuse de l'instant.
- Recharge l’énergie vitale : idéale pour retrouver un coup de boost.
- Relâche les tensions : libère dos et épaules grâce à une posture détendue.
- Stimule la circulation : améliore la fluidité de l’énergie dans tout le corps.